Herzlich willkommen im Contact Sports Club in Erfurt2023-03-21T12:06:34+00:00
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Contact Sports Club

Wir sind der erste Vollkontakt-Sportclub in Erfurt und bieten seit 2005 unsere Erfahrung an.

Kampfsport
Fitness
Selbstverteidigung

Ein Einblick in unsere Kurse

Du willst dich im Alltag sicher fühlen? Dann bist du hier genau richtig.

Wer kennt das nicht – dieses mulmige Gefühl, wenn man abends im Dunkeln allein durch die Stadt läuft? Das Herz pocht schneller, die Angst sitzt im Nacken – bloß schnell nach Hause und in Sicherheit.

Was wäre, wenn du lernst, Situationen realistisch einzuschätzen und dich nicht mehr wie ein Opfer zu fühlen? Wenn du starke Techniken beherrscht, um den Angreifer abzuwehren und eine bedrohliche Situation zu beenden.

KRAV MAGA kommt aus Israel und wurde für den Nahkampf der israelischen Kampftruppen entwickelt. Das Ziel ist es, den Gegner schnell und wirksam außer Gefecht zu setzen. Im Gegensatz zum Kampfsport gibt es im KRAV MAGA keine Regeln. Alles ist erlaubt, um den Kampf zu beenden. Diese Grundsätze gelten auch für die zivile Selbstverteidigung.

Durch das Training stärkst du deine Psyche und deine allgemeine Fitness. Du lernst, deine Umgebung wacher wahrzunehmen und Bedrohungen frühzeitig zu erkennen und dann angemessen zu handeln. Wenn es zum Übergriff kommt, kannst du dich wirksam wehren.

KRAV MAGA ist für alle geeignet: für Frauen und Männer, für jüngere und ältere Menschen, leichte oder schwere. Allerdings solltest du mindestens 18 Jahre alt sein. Unser Training ist realitätsnah und am möglichen Ernstfall orientiert.

Neugierig?

Du bist auf der Suche nach einem herausfordernden Kontaktkampfsport? Dann ist das hier genau das Richtige für dich.

Charakteristisch für das Kickboxen sind der Einsatz von Tritten und Schlägen sowie schnelle Kombinationen. Die Sportler tragen auch im Training Schutzkleidung, um Verletzungen zu vermeiden. Für Wettkämpfe gibt es spezielle Wettkampfregeln, die den Einsatz bestimmter Techniken und die Intensität des Kampfes festlegen.

Kickboxen erfordert körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und ist von hoher Dynamik und Schnelligkeit geprägt.
Im Training wird an den sportlichen Grundlagen (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination) gearbeitet. Beim Techniktraining arbeitet man mit einem Partner und unterstützt sich dabei, die Techniken korrekt auszuführen. Beim Sparring werden die gelernten Techniken angewendet.
Fairness und gegenseitige Rücksichtnahme prägen das gesamte Training. Nur gemeinsam kann man seine Fähigkeiten entwickeln und besser werden.

Deshalb trainieren wir mit wechselnden Partnern, wobei Alter, Geschlecht, Größe oder Gewicht keine Rolle spielen.
Kampfsport ist eine Teamsportart. Dafür ist Kickboxen ein gutes Beispiel.

Neugierig?

Du bist auf der Suche nach dem perfekten Kraft- und Ganzkörpertraining? Dann ist das hier genau das Richtige.

Kettlebells sind Eisenkugeln mit einem Griff. Die kleinste wiegt 1 Kg, unsere größte 60 Kg. Welche Kugel für welche Übung für dich richtig ist, kann dir der Trainer sagen.
Kettlebell-Training ist eine effektive Möglichkeit, Kraft, Flexibilität und Balance zu entwickeln. Es ist ein Ganzkörpertraining, das sowohl aerobe als auch anaerobe Übungen beinhaltet.

Beim Kettlebell Fitness beanspruchst du Muskelketten und nicht nur einzelne Muskeln, wie es im Fitnessstudio üblich ist. Durch diese am Anfang ungewohnten Bewegungen wirst du stärker und stabiler.

Die gewonnene Kraft kannst du direkt in deinem Alltag nutzen, zum Beispiel wenn du Getränkekisten trägst oder andere schwere Sachen. Aber auch für den Kampfsport ist es eine sehr gute Grundlage. Obwohl du Muskelmasse zulegen wirst und Fett verbrennst, wird auch deine Schnellkraft besser. Kettlebell-Training ist ein Universaltraining für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Neugierig?

Du bist auf der Suche nach einem modernen Kampfsport für dein Kind? Dann ist das hier genau das Richtige.

Karate ist eine Kampfkunst, die ihren Ursprung in Okinawa (Japan) hat. Karate-Praktizierende verwenden Techniken wie Tritte, Schläge und Blöcke, um sich zu verteidigen oder in einem Wettkampf zu kämpfen. Karate ist jedoch nicht nur ein körperliches Training, sondern beinhaltet Werte wie Disziplin, Respekt und Ausdauer.

Unsere lizensierten Trainer achten sehr genau auf ein wertschätzendes Miteinander der Kinder. Respekt vor dem Partner und dem Trainer ist von zentraler Wichtigkeit. Neben dem Karate trainieren wir auch Beweglichkeit, Flexibilität und Durchhaltevermögen. Viele Techniken werden bewusst spielerisch erarbeitet, denn ein positives Gruppengefühl ist für Heranwachsende wichtig. So fördern wir die Entfaltung und Entwicklung der eigenen Persönlichkeit durch Selbstbeherrschung und Konzentration.

Karate ist für alle Altersklassen geeignet. Fange mit dem Anfängerkurs an und steigere dich dann je nach Leistung.

Neugierig?

Du stehst auf Vollkontakt-Kampfsport? Dann ist das hier genau das Richtige für dich.

Im MMA werden verschiedene Kampfsportarten miteinander verbunden. Der Kampf beginnt im Stehen wie beim Kickboxen, Karate oder Muay Thai. Faust-, Fuß- und Ellenbogentechniken sind erlaubt. Wird der Gegner zu Fall gebracht, geht der Kampf am Boden weiter wie beim Brazilian Jiu-Jitsu, Ringen oder Judo.

MMA ist eine Wettkampfsportart. Sie wurde Anfang der neunziger Jahre durch die UFC bekannt. Inzwischen gibt es weltweit MMA-Wettkämpfe in allen Gewichtsklassen und für Männer wie auch für Frauen.
Das Training ist körperlich und technisch anspruchsvoll. Trainiert werden Techniken für den Standkampf genauso wie Bodentechniken. Vorkenntnisse aus anderen Kampfsportarten sind hilfreich, aber keine Bedingung. Am besten kommst du zu uns und machst ein Probetraining mit. Dann merkst du sehr schnell, welche unserer Sportarten dir am meisten liegt.

Beim Training erlebst du unsere verantwortungsbewussten Trainer und den positiven Spirit der Trainingsgruppe. Nur gemeinsam kann man sich weiterentwickeln. MMA ist eine Teamsportart. Du entwickelst Kraft, Ausdauer, Reaktion, mentale Stärke, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Du wirst merken, dass du davon auch im Alltag profitierst.

Wenn du gut geworden bist und es willst, gehen wir mit dir auf Wettkämpfe. Dann kannst du dich mit anderen messen. Wenn du das nicht willst, ist das auch ok. Es gibt viele Gründe, keine Wettkämpfe zu bestreiten. Dann ist wahrscheinlich dein „innerer Schweinehund“ der schwierigste Gegner.

Neugierig?

Du willst dich mal so richtig auspowern und all deine Sorgen vergessen? Dann ist das hier genau das Richtige für dich.

Boxen ist eine anspruchsvolle Kampfsportart. Koordination, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Übersicht müssen zusammenwirken. Wilde Schläger haben gegen einen ausgebildeten Boxer keine Chance.

In unserem Training sorgen wir dafür, dass jeder eine gute technische Grundlage bekommt. Jede Technik wird ausführlich erklärt und vorgeführt, denn unsere Trainer haben Übungslizenzen des Deutschen Sportbundes erworben und auch Wettkampferfahrung. Sie wissen also ganz genau, wie man jemandem das Boxen beibringt.
Wenn du gut bist und Lust dazu hast, kannst du an Wettkämpfen teilnehmen. Wir bereiten dich dafür sorgfältig vor und begleiten dich beim Boxturnier. Aber auch alle, die nur aus Freude das Boxen trainieren wollen, sind uns willkommen.

Boxen eignet sich für alle Altersstufen. Außerdem ist es egal, ob du eine Frau oder ein Mann bist. Bei uns ist jeder willkommen, der sich an diese Regeln hält: Respekt, Fairness und Höflichkeit. Dass du dich gerne im Training anstrengst und deine Grenzen ausloten willst, halten wir für selbstverständlich.

Neugierig?

Deine Vorteile im Contact Sports Clubs

Service und Atmosphäre sind in unserem Club sehr wichtig.
Überzeuge dich selbst!

All You Can Train
Alle Kurse für einen Preis

Mix dein individuelles Trainingsprogramm an unserem Kursbuffet. Dir stehen als Mitglied alle Kurse zur Verfügung.

kostenfreies Trinken
Immer auf den Wasserhaushalt achten

Wir bieten unseren Mitgliedern eine kostenfreie Versorgung mit Mineralgetränken und Wasser.

Women Only
Kurse speziell für Frauen

Neben unseren gemischten Kursen bieten wir auch Kurse nur für unsere weiblichen Mitglieder an.

Kompetente Trainer
massig Erfahrung

Wir sind der erste Vollkontakt-Sportclub in Erfurt und bieten seit 2005 unsere Erfahrung an.

kostenfreies Duschen
Hier wird eben geschwitzt

Verlasse unseren Club erfrischter, als Du ihn betreten hast, ohne Schweißflecken.

Viel Platz & freies Training
Mehr als eine Armlänge Abstand

Unsere Trainingsflächen sind großzügig angelegt und bieten ausreichend Platz für die Kurse oder freie Trainings.

Freie Parkplätze
…in ausreichender Anzahl

Sowohl am Club als auch hinter der Sporthalle stehen euch ausgewiesene kostenfreie Parkplätze zur Verfügung.

Mehrwert für die Jugend
Formbares Formen

Unsere Trainer sind nicht nur lizenzierte Experten im Sport, sondern auch geübt im Umgang mit Kindern und Jugendlichen.

Beste Ausstattung
…sogar mit Kletterwand

Wir sorgen stetig für die Erhaltung und Erneuerung unseres Trainingsequipments. Trainiert nur mit sicherer Ausstattung.

PERFEKT AUSGESTATTET

von Ready-2-Fight

Zu einem sicheren und vor allem professionellen Training gehört hochwertiges Equipment. Nur Sicherheit durch entsprechende Schutzausrüstung schafft Erfolg im Training für Alle Beteiligten und minimiert die Verletzungsrisiken! Das Fehlen von geforderter Schutzausrüstung kann zu Trainingsausfall führen.
Unser hauseigener Equipmentvertrieb Ready-2-Fight bietet Euch alles, was Ihr im Rahmen eures Trainings benötigt. Für weitere Informationen besucht unsere Seite ready-2-fight.de oder schaut direkt bei uns vorbei!

Was wir zu bieten haben:

Kampfsport als die perfekte Grundlage für den Wettkampf, die Fitness oder die Selbstverteidigung.

zahlreiche Kurse

jedes Alter / jedes Gewicht

Kinder- und Erwachsenenkurse in den Bereichen Karate, Boxen, MMA, Grappling / LutaLivre und K1ckboxen

umfangreiche Seminare

direkt von Profis lernen

KravMaga, Kettlebell, Ganzkörpertraining und viele weitere Angebote für Anfänger und Profis

Wettkämpfe

verschiedene Wettkampfteilnahmen

Ihr braucht einen Gegner, an dem Ihr euch messen könnt? Unsere Kämpfer nehmen an zahlreichen Wettkämpfen teil und freuen uns auf Einladungen zu Euren Events.

Schutzausrüstung & Sportequipment

mit Sicherheit perfekt ausgestattet

In unserem Ready 2 Fight – Shop könnt Ihr euch perfekt beraten und ausstatten lassen. Mitglieder erhalten zudem Sonderkonditionen.

Unser Team – motiviert, lizensiert und professionell

Wir machen Dich fit!

In familiärer Atmosphäre trainierst du unter professioneller Anleitung. Egal, in welchem Bereich du dich auspowern willst – unsere lizensierten Trainer leiten dich an und geben dir alles im Training mit, was du im Alltag oder im Wettkampf brauchst, damit du dich sicher fühlst.

Aktuelle Infos zum Contact Sports Club

Du hast eine Frage oder möchtest zum Probetraining kommen?

Dann schreib uns hier gern oder ruf uns an:

Contact Sports Club | Inhaber: Christian Schwäblein
Wendenstraße 20B | 99086 Erfurt

Impressionen

Von unseren Trainings bis zu den Wettkämpfen – 
Spaß und Erfolg gehen Hand in Hand.

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