Bodyweight-Workshop „The Naked Warrior“

Die Körpersprache der Kraft:

Die effizientesten Lektionen aus dem Kampfsport, dem Turnen und dem Kraftsport machen dich auf der Stelle stärker.
Progressionen, die dir die spektakulärsten Demonstrationen deiner Kraft mit dem reinen Körpergewicht ermöglichen.
Der einarmige Liegestütz entwickle eine unglaubliche Körperspannung, die sich auf jede andere Druckbewegung überträgt.

Der Pistol Squat ist Stabilität und die ultimative Mischung aus Beweglichkeit, Kraft und nicht aufgebenden Muskeln für den Körper. Ist es das Überkopfdrücken mit der Kettlebell oder die Kniebeuge mit der Langhantel, das Abwehren eines Gegners oder das Anschieben eines Bobschlittens. Wem auch immer du widerstehen musst, was auch immer du überwinden musst, so viel hast du noch nie entgegenbringen können.

Grease the Groove – ist eine radikale Art russischer Trainingsprogrammgestaltung, flexibel und zielführend, geradlinig und zuverlässig. Das alles und das Erwerben essentieller Progressionen für das Training mit nichts mehr als deinem Körpergewicht wird deine Kraft eskalieren lassen.

Jetzt teilnehmen:

Jeder Teilnehmer erhält eine Teilnahmeurkunde
Selbstverständlich könnt ihr bei uns im CSC-Erfurt nach dem Seminar duschen und im Gästebereich noch etwas relaxen. Mineralgetränke sind ebenfalls inklusive, also 🙂 !!! Trinkflasche nicht vergessen!!!

Zeitplan:
Samstag, 08. Januar 2022
Uhrzeit: 09:00 Uhr bis 13:30 Uhr

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FITNESS KICKBOXEN im HIT-KursMontag + Freitag 18UhrHier trainieren alle Freizeitsportler miteinander im gemischten Kurs Technik, Ausdauer und Kraft.Dazu nutzen wir die Partnerabeit an den Pratzen, bearbeiten die Sandsäcke und machen kleine aber intensive Kraftkreise.Regelmäßiges Training stärkt euer Mindest und das körperliche Durchhaltevermögen.Wer hier im Kurs also kontinuierlich mitmacht und durchhält, besteht auch im stressigen Job und im Alltag belastende Situationen. Macht dich fit, komm her, mach mit:-)Probetraining ist jederzeit kostenfrei möglich ... See MoreSee Less
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Nachtrag zur German Open der WAKO 2022:Vergangenes Wochenende startete unser Karoo im K1 bis 81kg der Elite Herren. Seinen ersten Kampf konnte er klar und deutlich gegen einen Kämpfer aus Österreich gewinnen.Im Finale traf er dann auf einen starken Kontrahenten aus der Schweiz. Karoo arbeitete bis zur Runde 3 sehr konzentriert und konnte sich einen soliden Punktevorsprung aufbauen. In den letzten Sekunden ließ die Konzentration nach und Karoo gab seinen Vorsprung und den Kampf ab.Glückwunsch  an den starken Sportler aus der Schweiz. Ein lehrreicher Wettkampftag geht zu Ende und Verbesserungspotenzial wurde aufgezeigt. Wir freuen uns auf die zukünftigen Aufgaben. 💪🏼💯 ... See MoreSee Less
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