Bodyweight-Workshop „The Naked Warrior“
Die Körpersprache der Kraft:
Die effizientesten Lektionen aus dem Kampfsport, dem Turnen und dem Kraftsport machen dich auf der Stelle stärker.
Progressionen, die dir die spektakulärsten Demonstrationen deiner Kraft mit dem reinen Körpergewicht ermöglichen.
Der einarmige Liegestütz entwickle eine unglaubliche Körperspannung, die sich auf jede andere Druckbewegung überträgt.
Der Pistol Squat ist Stabilität und die ultimative Mischung aus Beweglichkeit, Kraft und nicht aufgebenden Muskeln für den Körper. Ist es das Überkopfdrücken mit der Kettlebell oder die Kniebeuge mit der Langhantel, das Abwehren eines Gegners oder das Anschieben eines Bobschlittens. Wem auch immer du widerstehen musst, was auch immer du überwinden musst, so viel hast du noch nie entgegenbringen können.
Grease the Groove – ist eine radikale Art russischer Trainingsprogrammgestaltung, flexibel und zielführend, geradlinig und zuverlässig. Das alles und das Erwerben essentieller Progressionen für das Training mit nichts mehr als deinem Körpergewicht wird deine Kraft eskalieren lassen.
Jetzt teilnehmen:
Jeder Teilnehmer erhält eine Teilnahmeurkunde
Selbstverständlich könnt ihr bei uns im CSC-Erfurt nach dem Seminar duschen und im Gästebereich noch etwas relaxen. Mineralgetränke sind ebenfalls inklusive, also 🙂 !!! Trinkflasche nicht vergessen!!!
Zeitplan:
Samstag, 08. Januar 2022
Uhrzeit: 09:00 Uhr bis 13:30 Uhr
