Contact Sports Club
Inhaber: Christian Schwäblein
Wendenstraße 20B
99086 Erfurt
0174 / 946 08 35
info@contact-sports-club.de
Du willst dich mal so richtig auspowern und all deine Sorgen vergessen? Dann ist das hier genau das Richtige für dich.
Boxen ist eine anspruchsvolle Kampfsportart. Koordination, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Übersicht müssen zusammenwirken. Wilde Schläger haben gegen einen ausgebildeten Boxer keine Chance.
In unserem Training sorgen wir dafür, dass jeder eine gute technische Grundlage bekommt. Jede Technik wird ausführlich erklärt und vorgeführt, denn unsere Trainer haben Übungslizenzen des Deutschen Sportbundes erworben und auch Wettkampferfahrung. Sie wissen also ganz genau, wie man jemandem das Boxen beibringt.
Wenn du gut bist und Lust dazu hast, kannst du an Wettkämpfen teilnehmen. Wir bereiten dich dafür sorgfältig vor und begleiten dich beim Boxturnier. Aber auch alle, die nur aus Freude das Boxen trainieren wollen, sind uns willkommen.
Boxen eignet sich für alle Altersstufen. Außerdem ist es egal, ob du eine Frau oder ein Mann bist. Bei uns ist jeder willkommen, der sich an diese Regeln hält: Respekt, Fairness und Höflichkeit. Dass du dich gerne im Training anstrengst und deine Grenzen ausloten willst, halten wir für selbstverständlich.
Neugierig?
Du bist auf der Suche nach einem herausfordernden Kontaktkampfsport? Dann ist das hier genau das Richtige für dich.
Trainiere mit ehemaligen und aktuellen Champions.
Charakteristisch für das Kickboxen sind der Einsatz von Tritten und Schlägen sowie schnelle Kombinationen. Die Sportler tragen auch im Training Schutzkleidung, um Verletzungen zu vermeiden. Für Wettkämpfe gibt es spezielle Wettkampfregeln, die den Einsatz bestimmter Techniken und die Intensität des Kampfes festlegen.
Kickboxen erfordert körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und ist von hoher Dynamik und Schnelligkeit geprägt.
Im Training wird an den sportlichen Grundlagen (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination) gearbeitet. Beim Techniktraining arbeitet man mit einem Partner und unterstützt sich dabei, die Techniken korrekt auszuführen. Beim Sparring werden die gelernten Techniken angewendet.
Fairness und gegenseitige Rücksichtnahme prägen das gesamte Training. Nur gemeinsam kann man seine Fähigkeiten entwickeln und besser werden.
Deshalb trainieren wir mit wechselnden Partnern, wobei Alter, Geschlecht, Größe oder Gewicht keine Rolle spielen.
Kampfsport ist eine Teamsportart. Dafür ist Kickboxen ein gutes Beispiel.
Neugierig?
Du bist auf der Suche nach einem modernen Kampfsport für dein Kind? Dann ist das hier genau das Richtige.
Karate ist eine Kampfkunst, die ihren Ursprung in Okinawa (Japan) hat. Karate-Praktizierende verwenden Techniken wie Tritte, Schläge und Blöcke, um sich zu verteidigen oder in einem Wettkampf zu kämpfen. Karate ist jedoch nicht nur ein körperliches Training, sondern beinhaltet Werte wie Disziplin, Respekt und Ausdauer.
Unsere lizensierten Trainer achten sehr genau auf ein wertschätzendes Miteinander der Kinder. Respekt vor dem Partner und dem Trainer ist von zentraler Wichtigkeit. Neben dem Karate trainieren wir auch Beweglichkeit, Flexibilität und Durchhaltevermögen. Viele Techniken werden bewusst spielerisch erarbeitet, denn ein positives Gruppengefühl ist für Heranwachsende wichtig. So fördern wir die Entfaltung und Entwicklung der eigenen Persönlichkeit durch Selbstbeherrschung und Konzentration.
Karate ist für alle Altersklassen geeignet. Fange mit dem Anfängerkurs an und steigere dich dann je nach Leistung.
Neugierig?
Du bist auf der Suche nach dem perfekten Kraft- und Ganzkörpertraining? Dann ist das hier genau das Richtige.
Kettlebells sind Eisenkugeln mit einem Griff. Die kleinste wiegt 1 Kg, unsere größte 60 Kg. Welche Kugel für welche Übung für dich richtig ist, kann dir der Trainer sagen.
Kettlebell-Training ist eine effektive Möglichkeit, Kraft, Flexibilität und Balance zu entwickeln. Es ist ein Ganzkörpertraining, das sowohl aerobe als auch anaerobe Übungen beinhaltet.
Beim Kettlebell Fitness beanspruchst du Muskelketten und nicht nur einzelne Muskeln, wie es im Fitnessstudio üblich ist. Durch diese am Anfang ungewohnten Bewegungen wirst du stärker und stabiler.
Die gewonnene Kraft kannst du direkt in deinem Alltag nutzen, zum Beispiel wenn du Getränkekisten trägst oder andere schwere Sachen. Aber auch für den Kampfsport ist es eine sehr gute Grundlage. Obwohl du Muskelmasse zulegen wirst und Fett verbrennst, wird auch deine Schnellkraft besser. Kettlebell-Training ist ein Universaltraining für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.
Neugierig?
Du willst dich im Alltag sicher fühlen? Dann bist du hier genau richtig.
Wer kennt das nicht – dieses mulmige Gefühl, wenn man abends im Dunkeln allein durch die Stadt läuft? Das Herz pocht schneller, die Angst sitzt im Nacken – bloß schnell nach Hause und in Sicherheit.
Was wäre, wenn du lernst, Situationen realistisch einzuschätzen und dich nicht mehr wie ein Opfer zu fühlen? Wenn du starke Techniken beherrscht, um den Angreifer abzuwehren und eine bedrohliche Situation zu beenden.
KRAV MAGA kommt aus Israel und wurde für den Nahkampf der israelischen Kampftruppen entwickelt. Das Ziel ist es, den Gegner schnell und wirksam außer Gefecht zu setzen. Im Gegensatz zum Kampfsport gibt es im KRAV MAGA keine Regeln. Alles ist erlaubt, um den Kampf zu beenden. Diese Grundsätze gelten auch für die zivile Selbstverteidigung.
Durch das Training stärkst du deine Psyche und deine allgemeine Fitness. Du lernst, deine Umgebung wacher wahrzunehmen und Bedrohungen frühzeitig zu erkennen und dann angemessen zu handeln. Wenn es zum Übergriff kommt, kannst du dich wirksam wehren.
KRAV MAGA ist für alle geeignet: für Frauen und Männer, für jüngere und ältere Menschen, leichte oder schwere. Allerdings solltest du mindestens 18 Jahre alt sein. Unser Training ist realitätsnah und am möglichen Ernstfall orientiert.
Neugierig?
